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高中長高方法在幾歲停止長高?有哪些徵兆?一篇了解身高成長機制 - 妥樂高的討論與評價

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一些彈跳性的運動如跳繩、打籃球、慢跑、足球,能讓骨頭有「垂直於地面」方向的衝擊力,有助於長高;而像是舉重、負重練習,反而會妨礙生長,建議在成長 ...

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