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在q10面膜這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到 健康食品新寵兒──輔酶Q10 資料來源：台大校友會雙月刊 第53期第65頁至第67頁 鄭金寶（臺大醫院營養部主任） 富含Q10的食物 Q10存在於動、植物界中，被認為是「非維生素營養素」，意味著可從食物中攝取或 於人體內製造。肉類、堅果類或蔬菜種子等食物含有Q10，但食物加工與烹調過程都會造 成酵素破壞。依據國人飲食習慣，平均每日攝取量約為4.2~7.2毫克。建議每日攝取3...
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