吃宵夜會胖嗎dcard、半夜肚子餓吃泡麵、減肥宵夜7-11在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我一直有個迷思是，到底是吃宵夜真的比較容易胖，還是只要一整天的熱量加起來沒超過就沒差？

目前減肥中，減1個月瘦2公斤，進度很慢。我最大問題，就是愛吃宵夜。我之前變胖很多，就是習慣一定要吃宵夜才能去睡，時間久了，晚上快23：00左右， ...

有時候真的很煩…… 減肥的時候，只要在吃“看起來”不是健康的食物時都會被問：啊不是在減肥還吃這麼好…… 乾所以你們所謂的一餐只吃優格配沙拉不就好棒棒好健康好瘦身然後 ...

讓你胖的不是宵夜，是過剩的熱量，吃宵夜會變胖跟「時段」沒太大關係，跟宵夜時段能「吃的東西」比較有關係。仔細觀察一下宵夜時段的食物.

今天三餐都有吃，不過晚餐只吃一點點而已，長期的飲食控制（減醣飲食），今天是三個月來第一次吃宵夜，有夠好吃破戒了，我該死我該死我該死， ...

也是要看體質我男友天天吃消夜還是很瘦.

... 會失憶，完全忘了自己晚餐吃得多麽撐多麽飽，而在睡前吃下一- 減肥,心理. ... 再服用這些藥物，因為我不想再爆肥，有什麼方式可以完全戒除宵夜？

如題，萬惡的宵夜一吃必胖的宵夜大家都平均多久吃一次呢？我是個標準吃貨，又超級怕胖還是一個禮拜吃一次耶⋯ 但我自己都會選在體育課前天的晚上吃隔 ...

手機排版請見諒，我本身數值先來一下，168/66…，BMR：1410，TDEE：1750，目前在減脂期間，希望目標定在TDEE：1460，由於生活作息不正常， ...

額我家兩個瘦子我爸跟我弟，我爸（180/70）：日夜顛倒、想吃就吃，三餐離不開精緻澱粉、宵夜經常是火鍋燒肉，每天都會吃泡麵，享樂主義這20年來不喝 ...