蛋白質過多怎麼辦、降低蛋白質、蛋白質過多皮膚在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2018年8月31日 — 蛋白質超標怎麼辦？做好這4點，或能有效防止蛋白質增加 · 1、少吃蛋白質含量高的食物，如海參、螺旋藻、豆類、禽肉等，這些食物含有非常高的蛋白質，所以 ...

1.蛋白質攝取多過於需求,會變成脂肪儲存,所以你吃肉不會長肉,反而會多一堆油脂.會使人過胖,引起各種退化性疾病. 2.動物性蛋白質,因含過多飽和脂肪酸和 ...

蛋白質過多危險嗎？ ... 簡單來說，確實有可能。科學研究發現高蛋白飲食和高膽固醇、高心血管風險、癌症風險、腎臟疾病、腎結石等都有關聯，甚至有研究認為 ...

其實不然，體內蛋白質偏高也是一種不健康的表現，蛋白質高說明之前的運動中，無氧 ... 或者可能是因為你吃了過多的蛋白粉吧，健身房的那些教練為了增加有力的肌肉而 ...

如果蛋白質攝取過多，甚至取代了穀物、豆類、蔬菜和水果等，就會造成纖維素攝取不足，導致便秘、浮腫等症狀。另外，過多的蛋白質在體內轉化為脂肪和 ...

根據《Clinical Nutrition》的研究，高蛋白飲食中多餘的蛋白質通常以脂肪的形式儲存於體內，額外的氨基酸會被排出，可能導致體重增加和肥胖，特別是在增加 ...

其次，蛋白質有最高的「攝食產熱效應」（Diet Induced Thermogenesis）。其實我們的胃腸消化食物也是需要消耗能量的，不過在消化碳水以及油脂的時候耗能 ...

1、蛋白質攝取過多還可導致腦損害、精神異常、骨質疏鬆、動脈硬化、心臟病等。 · 2、蛋白質偏高的患者容易出現身體乏力，精神萎靡，容易犯困，易疲勞，身體 ...

對於蛋白質過高的朋友，就不要吃添加螺旋藻的食物了，更不要直接吃那 ... 蛋白質雖然對身體健康有很多好處一旦攝入過多就會是起到適得其反的作用，.

更年期,健康,肥胖,頭髮保健,保健飲食,蛋白質攝取有優先順序，吃對了更有益。 ... 容易忽略蛋白質攝取過多或太少，進而出現肥胖、水腫、感染等情況。