飽足感低熱量、飽足感早餐、飽足感代餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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水果中低熱量食物飽足感高前三名-低GI · 1.柑橘類：柑橘類水果低熱量、膳食纖維高，可以減緩消化並增加飽腹感，且富含抑制醣分吸收的果膠、促進排便順暢的 ...

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20 小時前 — 食物重、體積大、含有水分或空氣和纖維，或是低脂肪、熱量低、能量密度低的食物，皆會有飽足感。營養師點名！10大飽腹好食物1. 水煮馬鈴薯飽腹感研究指數 ...