馬鈴薯蛋白質、馬鈴薯壞處、馬鈴薯重量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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馬鈴薯蛋白質在馬鈴薯的營養成份 - 台灣癌症基金會的討論與評價
每100克中含蛋白質2.3克，脂肪0.4克，碳水化合物16.5克，鈣11毫克，磷64毫克，鐵1.2毫克，鉀502毫克（高鉀），鋅16毫克（豐富），胡蘿蔔素0.01毫克，維他命C 23毫克， ...
馬鈴薯蛋白質在營養師：健身吃馬鈴薯事半功倍| 健康瘦身| 養生 - 元氣網的討論與評價
健身飲食建議應遵守「蛋白質：碳水化合物1：3~4」比例原則，若僅補充蛋白質，容易降低肌肉合成率，適量的碳水化合物攝取，不但能幫助肌肉能量修復，更 ...
馬鈴薯蛋白質在蛋白質含量最高的六種蔬菜| 代謝| 營養素| 大紀元的討論與評價
3.馬鈴薯：中等尺寸大小的馬鈴薯就有3克蛋白質。 4. 豌豆：半杯豌豆含有3.5克蛋白質。 5.白花菜：一杯煮熟的白花菜含2.28克蛋白質， ...
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馬鈴薯蛋白質在親愛的，你吃太多蛋白質了！ - 康健雜誌的討論與評價
運動後若只吃蛋白質、不吃碳水化合物，易造成肌肉合成效率低落，因碳水 ... 挑選高GI值食物如白飯、地瓜和馬鈴薯補充熱量；一般人一次蛋白質攝取約20 ...
馬鈴薯蛋白質在還馬鈴薯清白林禹宏：蛋白質是蘋果10倍歐洲人的減肥首選 ...的討論與評價
還馬鈴薯清白林禹宏：蛋白質是蘋果10倍歐洲人的減肥首選｜每日健康Health · 1 馬鈴薯含豐富營養與蛋白質，但熱量比白米飯低。 · 2 馬鈴薯幾乎不含脂肪，其豐富的膳食纖維， ...
馬鈴薯蛋白質在馬鈴薯- 食品營養成分資料庫(新版)的討論與評價
分析項分類 分析項 單位 每100克含量 樣本數 標準差 每單位重(121.0克)含量x1 一般成分 熱量 kcal 77 93 一般成分 修正熱量 kcal 74 90 一般成分 水分 g 80.5 2 1.5000 97.4
馬鈴薯蛋白質在想要長肌肉？這『7種高蛋白蔬菜』也是你另個選擇！的討論與評價
花椰菜 · （一杯 · 你不能單一只吃或吃大量的馬鈴薯(雖然馬鈴薯富含蛋白質，但也含有豐富的碳水化合物) · （一杯玉米含有4克蛋白質） · （一杯菠菜含有3克 ...
馬鈴薯蛋白質在不吃肉怎麼補蛋白質？4種植物蛋白豐富的蔬菜：花椰菜上榜！的討論與評價
通常被視為根莖類、充滿澱粉的馬鈴薯，其實每100公克也含有2克的蛋白質，一般大小的量，就會含有3克的蛋白質與4克的膳食纖維。此外，馬鈴薯幾乎不含 ...
馬鈴薯蛋白質在馬鈴薯是健身食物的新選擇嗎？ - Nike的討論與評價
近期最新研究的相關頭條報導，無不將白肉馬鈴薯奉為優良蛋白質的首選來源，尤其推薦女性運動員和素食者食用。 但根據Kimball 的說法，一大顆馬鈴薯僅含8 ...
馬鈴薯蛋白質在馬鈴薯副產物 作為蛋白質的來源的討論與評價
消化率對豬、家禽及及皮毛動物而言，估計可達90％以上。 表一列出荷蘭馬鈴薯蛋白質以及其他蛋白質原料─魚粉、脫脂乳粉、大豆粉，它們的蛋白質含量及胺基酸 ...