一天一餐、一天一餐、一日一餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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疫情幾乎影響了所有人的生活模式，不少人開始在家工作(work from home, WFH) 或配合公司分流上班，居家工作沒有了時間及空間的硬性規範，很多人的作息 ...

晚餐時希望享受與家人共餐之樂的人，一天吃兩餐也無妨，但請遵守一湯一菜的原則。早餐也一樣。早餐吃得太飽，同樣會產生睡意。上午有考試或有重要會議等需要 ...

還是少吃一餐，就覺得完了，身體機能要崩塌了？其實一天三餐的飲食型態也是被創造出來的，早期人類生活沒有像現代那麼富足，人類也是有食物是一餐，沒 ...

因為我有一位同事也是只吃一餐持續了好幾年，然而他說他體(閒聊與趣味第1 ... 我是一天吃早餐跟午餐，晚餐只吃水果這樣一年瘦9公斤目前只感覺抵抗力變 ...

斷食可減肥瘦身，更能排毒減糖尿病風險，斷食法有多種，不同人可按需要選擇不同斷食法，例如一天一餐的231斷食法，還有168、52等斷食法，進行時有什麼 ...

所以一天只吃一餐，初期雖然會瘦，但最後會越吃越肥，最後又會落入越吃越少，熱量不足的下場！ 8.自以為有運動，所以不控制飲食減肥法！

最近在美國矽谷「養身」的話題很熱，這是因為社群網站推特（Twitter）CEO多爾西（Jack Dorsey）以冷水澡、冥想帶起風潮，甚至標榜一天只吃一餐，週末 ...

一項研究顯示，在不限制熱量的情況下，一天只吃一餐會改善身體的組成及心血管風險因子，並降低皮質醇濃度。另一項研究則顯示一天只吃一餐能藉由防止循環中 ...

若以卡路里計算，每天吃一餐的年輕女性攝取熱量約為1450大卡，兩餐則為則為1770大卡，兩者皆遠低於韓國保健福祉部所建議的每日卡路里攝取量（20~29歲： ...

我想嘗試的一天一餐是OMAD 也就是23：1斷食，想要在星期一到星期五使用一天一餐斷食法，然後假日正常吃兩餐（午餐和晚餐），之前有試過18/6和20/4斷食 ...