一日一餐、一天一餐、一日一餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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原創授權✓油條兄弟 https://reurl.cc/OX16nA #一天一餐#減肥創作者全面徵稿中▷https://goo ...

因此，最根本的作法應該是限制醣類攝取，並且「充分」攝取蛋白質與脂肪。盡量少吃醣類含量高的食物，好好攝取幾乎不含醣的肉類、魚貝類、蛋、豆腐與納豆等 ...

我從大約十年前四十五歲左右時，因為某個原因而開始實踐「一日一餐」的生活方式。當時從事開業醫師的父親仍在第一線為病人治療，我自己則在大學進行乳癌的研究 ...

古天樂這套每天只吃一餐的斷食法稱為OMAD（One Meal A Day）斷食法，又命23:1斷食法，每天僅有1小時用餐，其餘23小時則需空腹，肚餓時只能夠喝不含熱量的 ...

一日一餐的健康奇蹟不斷有最新研究指出，「吃得少」是健康長壽的要訣之一，因為新陳代謝率會讓自由基增加，導致老化，增加提早死亡的風險。英國皇家科學學會在今年夏季 ...

傳統控制熱量的減肥法，會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計的「蛋白質減重法」吃下的蛋白質 ...

推薦你一日一餐！雖然我是採用一日兩餐，但斷食時間愈長，血糖值就會更穩定，健康效果也更 ...

在斷食減肥法中，我試過各式各樣的方法，有斷食16小時，進食8小時的一日2餐，斷食20小時的一日1餐，以及人人聽了會傻眼的斷食48小時二日1餐。

每天以一頓飯為基礎的飲食意味著您只需每天吃一次，並在一天的其餘時間中禁食，大多數人選擇晚餐作為一天中唯一的一餐，因此他們整天禁食並攝取一頓晚餐中 ...

李大夫曾經有半年時間實踐一日一餐的飲食方法，對身體健康有莫大好處！成功實踐，除了是因為學習了魏鼎的辟穀食氣課程之外，亦參考了日本醫師南雲吉則的這本《一日一餐 ...