一顆荷包蛋蛋白質、無油煎蛋熱量、荷包蛋蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、做出抗體、酵素、 ...

雞蛋一顆約有7、8 克的蛋白質含量，約佔體重70 公斤的成年人每日10% 的需要量，而雞蛋除了含有人體所需的胺基酸外，另外還提供了不同的維生素及礦 ...

豆魚蛋肉類是富含蛋白質的食物，也是飲食中主要提供蛋白質來源的種類。不同蛋白質來源有什麼差異？日常飲食中又該如何正確且有效地攝取蛋白質？

很多人減肥時補充優質蛋白質的來源就是茶葉蛋，對熱量錙銖必較的減重族來說，吃 ... 荷包蛋(加油1小匙), 192, 13.0, 1.6 ... 一顆蛋平均約55~60g ...

背起來「一顆雞蛋蛋白質有7克」！營養師教你蛋白質怎麼吃 ... 因為健身風潮的盛行，高蛋白產品不斷推陳出新，林容安營養師分享，前陣子她的朋友拿了一罐他在 ...

100克的鮮奶含蛋白質3.2克，一罐盒裝鮮乳310毫升總蛋白質約10克。 ... 100克的蛋含蛋白質10克，一顆蛋約60克，總蛋白質6克。 ... 100克的毛豆含蛋白質12克。

而蛋白主要目的是提供蛋白質，蛋白近九成都是水分，但幾乎不含醣類與脂肪，所以熱量很低，每100公克僅有48大卡。「趕著上班到超商買2顆茶葉蛋最方便！」「炒蛋吃起來軟嫩 ...

她說，自己常被問到，吃蛋黃會不會有膽固醇過高的問題，因此也藉這個機會跟大家分享，一顆雞蛋有完整的蛋白質，且蛋白質效率達到4（Protein Efficiency ...

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先瞭解「膽固醇」究竟，在健康的考量之下，一個人每天最多可以吃幾顆蛋呢？聖馬爾定醫院營養師尤偉銘認為，回答這個以一顆65g 的雞蛋，蛋白質含量約7g ...