一餐吃太鹹怎麼辦、如何排鈉、吃太鹹香蕉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大家常常有這樣的經驗，吃火鍋或美食後，常覺得口渴的要命，有時光喝水還解不了渴，原因便是吃太鹹了。郵政醫院營養師黃淑惠建議，這時可吃柑橘類如橘子、 ...

吃太鹹會傷腎增加中風機率 ... 根據哈佛大學公共衛生學院網站，吃下過多的鹽時，大多數人的腎臟都無法以相應的速度迅速將血中的鈉排除。當鈉逐漸累積，大腦 ...

2021年10月16日 — 吃太鹹隔天必水腫！飲食解決法曝光 · 飲品-具利尿成分。 · 咖啡：其中的咖啡因能幫助加速人體水分代謝、促進腸道蠕動。 · 綠茶：綠茶中也含有咖啡因，利尿消 ...

不要吃過鹹的食物，特別是像鹹菜、鹹魚、鹹肉等加工腌制食品。 04從飲食中攝取適量的鉀. 一般人若某一餐吃太咸，多喝點水，過多的鈉離子會經由 ...

一般人若某一餐吃太鹹，多喝點水，過多的鈉離子會經由腎臟代謝，從尿液、糞便或流汗排出體外，並不會因為吃太鹹而導致水腫。「但體質性水腫的人，較容易 ...

在飲食上一定要多吃蔬菜和水果，然後再吃點兒土豆或者是香蕉，這些都是含鉀比較高的食物可以緩解吃的太鹹的問題。這個時候也要多喝水促進排洩，分解鹽分， ...

一般天然食物中原本就有含鈉，假使沒有偏食的習慣，每天吃3份蔬菜、2份水果，都可以吃到足夠的量。一整天下來，從天然食物中會再攝取到1至2公克的鹽， ...

高敏敏說，首先，要將多餘的「水份及鈉」排出，可以攝取幫助利尿及高鉀的食物，做到「留鉀排鈉」；她也表示，如果在吃大餐時，就搭配這些食物或飲品，應該 ...

如果身體出現這五個跡象，說明了一件事，你鹽吃的太多了01容易出現感冒如果我們的鹽吃多了，也是非常容易患上感冒的。

吃辣椒吃到流淚怎麼辦？(fotolia) 2. 湯太鹹了怎麼辦？煮湯時如果不小心加了太多鹽，那湯的微妙口感就被破壞掉了。這時補救的方法是，加入馬鈴薯塊再煮個幾分鐘。因為 ...