乳清 一天 喝多少 PTT、蛋白質體重幾倍、蛋白質體重3倍在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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乳清 一天 喝多少 PTT在[問題] 一天喝幾湯匙乳清- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的討論與評價
曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝一匙、睡前喝一匙有健身的話，健完再喝兩匙但我當時是新手，我頂多健完才喝早晚沒在喝到現在，我偶爾早上或 ...
乳清 一天 喝多少 PTT在[問題] 乳清不建議一天超過幾湯匙- 看板MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價
老問題但沒爬到結論， 蛋白質一般說法是一天要體重x2g， 但對外食族來說其實算蠻難達到， 如果靠乳清的話一天大概要兩湯匙甚至以上， 喝太少，怕肌肉養不起來， 喝太 ...
乳清 一天 喝多少 PTT在[問題] 沒健身當天需要喝乳清嗎? - PTT 熱門文章Hito的討論與評價
之前都是聽說有健身再喝乳清蛋白想請問各位巨巨如果是平時有健身重訓後喝乳清隔天剛好是休息日都沒運動你們也會喝乳清嗎？（假設是剛開始練的新手健身量，不是健美等級 ...
乳清 一天 喝多少 PTT在ptt上的文章推薦目錄
乳清 一天 喝多少 PTT在乳清蛋白適合年齡2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的體育賽事 ...的討論與評價
乳清 蛋白一天喝幾次-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. 【你是「螞蟻人」嗎? ... 孩子應該吃多少蛋白質取決於他們的年齡，體重和活動水平。
乳清 一天 喝多少 PTT在乳清蛋白副作用ptt的推薦，PTT、DCARD的討論與評價
PTT 問答的評價; 關於乳清蛋白副作用ptt 在[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清- MuscleBeach 的評價 ... 乳清蛋白副作用ptt 在Re: [討論]喝乳清蛋白傷腎？
乳清 一天 喝多少 PTT在乳清蛋白的11種功效及副作用（12點使用禁忌要留意） - 營養新知的討論與評價
乳清 蛋白怎麼喝？劑量多少？ 乳清蛋白的通常建議的劑量是每天1-2勺（25-50克）， ...
乳清 一天 喝多少 PTT在[問題] 一般人可以一次喝兩份蛋白粉嗎PTT推薦- MuscleBeach的討論與評價
SAVAS這個乳清牛奶(目前沒看到進口資訊)，是非常方便的高蛋白質飲料。 有冷藏(大瓶)跟室溫保久乳(小瓶)兩種。 很有趣的是，兩種都是每瓶15g蛋白質。
乳清 一天 喝多少 PTT在[討論] 各位一天都喝多少蛋白粉？ - 看板MuscleBeach的討論與評價
我自己是午晚各一次，一次兩匙買一罐五磅的差不多快1個月吃完不知道這樣是不是耗太快？ 請問各位喝的量跟頻率是多少呢？ BTW 我都買ON的金標不知道 ...
乳清 一天 喝多少 PTT在[問題] 乳清喝了全身起疹子還有救嗎？ - PTT評價的討論與評價
小魯我前天早上第一次喝了乳清晚上就發現雙手手肘外側起疹子原本不以為意結果隔了一天疹子蔓延到前臂及三頭肌處到了今天起床才消掉一點.
乳清 一天 喝多少 PTT在健身#高蛋白喝法 - Dcard的討論與評價
Q2 吃的量到底是體重X多少公克才是對的呢小的80公斤體脂大概23左右感覺日常吃的食物很多的蛋白質都只能大概估算所以到底重訓完之後到底要吃多少才對呢 ...