蛋白質體重幾倍、蛋白質體重幾倍、蛋白質體重3倍在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2020年2月24日 — 首先，必須先評估自己是否有減脂需求，如果有的話， 每人攝取蛋白質的量要 ... 3 F →tonyamy3: 熱量盈餘過多又沒運動就算每天吃健康的食物也會囤積脂肪 ...
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17 F 推puam4444: 除非你很操不然1.5倍就夠了。蛋白質買乳清喝會比較好 05/08 22:33. 18 F →puam4444: 因為便宜口味多好攝取 05/08 22:33.
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蛋白質體重幾倍在【補充蛋白質ptt】Re:[問題]健身後的幾天後補... +1 | 健康跟著走的討論與評價
不起來啊有沒有巨巨不喝但練的好看的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), . ... 現在丹麥有個研究發現，如果想要攝取蛋白質，吃豆子或是碗豆，比起吃肉類食物會更有飽 ...
蛋白質體重幾倍在Tdee 吃ptt的討論與評價
推fantasy14: 蛋白質攝取過多身體無法代謝吸收時07/30 13:33. → fantasy14: 被送到肝臟的胺基酸會被合成為脂肪07/30 13:34. → fantasy14: 不信的話請再多吃點蛋白質 ...
蛋白質體重幾倍在[問題] 蛋白質是否攝取過量- 看板MuscleBeach | PTT消費區的討論與評價
各位版上巨巨們好在此版獲得許多健身資訊非常感謝大家以下的問題麻煩鞭小力一點我知道我很弱>< 自己也是剛加入健身沒多久的新手在接觸重訓前過了5個月的電鍋飲食+在家 ...