吃太鹹補救、吃太鹹喝茶、吃太鹹頭暈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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當飲食中吃太鹹，身體攝取過高的鈉，為了維持平衡的滲透壓，身體會透過刺激口渴反應喝更多水，並刺激讓腎臟保留更多水分，所以會容易有水腫、眼皮浮腫的 ...

大家常常有這樣的經驗，吃火鍋或美食後，常覺得口渴的要命，有時光喝水還解不了渴，原因便是吃太鹹了。郵政醫院營養師黃淑惠建議，這時可吃柑橘類如橘子、 ...

吃太鹹會傷腎增加中風機率 ... 根據哈佛大學公共衛生學院網站，吃下過多的鹽時，大多數人的腎臟都無法以相應的速度迅速將血中的鈉排除。當鈉逐漸累積，大腦 ...

這種情況，一方面是因為蛋白質過多，另一方面，可能是因為菜裡的鈉太多。 ... 否則，從油酥餅、炒飯、小吃、湯羹裡就吃進去兩克鹽，再吃咸味菜肴，鹽 ...

1.加大分量或稀釋：換句話說，就是加進更多其他材料，讓鹽分散開。 · 2.加一點甜味，可以是糖、蜂蜜、水果乾等。 · 3.加入少量的檸檬汁或醋，翻動或攪拌均勻 ...

撒上些許酸性食材如白醋，藉此中和湯品和醬汁的鹹味，但用量不要太多。清爽、溫和的蘋果醋或紅酒醋，其酸性能夠掩蓋鹹味，讓味蕾不會感覺到那麼鹹。或者 ...

一般來說，如果吃鹹了，我們首先推薦要多喝水，最好是白開水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90% ...

在吃咸了之後出現的水腫情況，只要等身體內多餘的鹽分排出，水腫情況是可以消退的。注意出現水腫后要保證清淡飲食，少吃高鹽分食物。 02喝水. 許多人認為 ...

雖然加水可能會沖淡某些食材的味道，但還是可以透過添加適量的香料、調味料或其他食材盡量補救。浸泡你有過類似的經驗嗎？蒸了臘肉炒蒜苗，明明一點鹽都 ...

吃太咸了容易患7種疾病！兩招快速補救，看看你合格嗎？ · 1、高血壓. 體內每瀦留1克食鹽，就需111.1克水與之配成「生理鹽水」儲存在組織，血管中水分增加， ...