喝水的好處在哪裡、喝水減肥、喝水排毒在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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喝水對身體有哪些好處？ · 維持維生素B正常運作，代謝醣份避免肥胖 · 維持維生素C的抗氧化功能 · 避免泌尿道相關疾病，如腎結石、尿道發炎 · 幫助消化與腸胃蠕動，改善便秘問題 ...

多喝水的6大好處 · 1. 大腦變靈活. 水是維持腦部正常功能運作的關鍵之一，它與大腦記憶力、情緒、視覺專注力是有相關的，因為血裡有高達90%是水，而血水 ...

○喝白開水的好處 ... 美國研究指出，水是供給氧氣的重要元素，大腦需要氧氣才能運轉更快，30天內只喝白開水，能加速大腦反應；相對地如果大腦缺水，海馬迴 ...

喝水的好處多多，「沒事多喝水」因為不能等到口渴才補水 · 排毒，水分可以加速腸道蠕動，減少致癌物質在腸道停留的時間。 · 抗癌，喝足夠的水也可以減少泌尿 ...

水也和血液息息相關，喝水能降低血液濃稠度，避免心血管疾病。根據研究，「每天喝水5杯以上，比起每天喝少於2杯的人，死於心臟病機率低41％ ...

水對身體到底有多重要？專家揭多喝水的7大好處 · 1）維持正常生理機能：水是身體代謝過程中的重要物質。 · 2）缺水頭腦大當機：當人體缺水1.3%-1.6%時，會 ...

1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風. 睡前1～2小時喝水，並且早上起床時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。 · 2.一起床就喝水，改善便秘 · 3.運動前先喝水 ...

嫚嫚營養師指出喝水與水分缺乏對身體的差異，並也提醒喝水的正確觀念，以. ... 及濃度等，身體正常運作下自然有利健康，也常額外附帶著減重的好處。

如果因為忙碌而忘記喝水，體內的水份也就更不夠用了！許多上班族，像是在外奔波的業務 ... 有這麼多的好處，看完這篇文章後，可別忘了去喝一杯水！

人體60%~70%是由水構成的，因此補充足夠的水份我們才能維持健康。成人一天建議的正確喝水量，會落在2000cc~3000cc的區間比較合適。若過量喝水也可能導致─水中毒(低鈉 ...