滷味花椰菜熱量、滷味熱量表、滷味熱量高嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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青菜、白蘿蔔、海帶、玉米筍、菇類(香菇、木耳、金針菇、杏鮑菇)、四季豆、花椰菜、高麗菜、瓜類…。一把100公克熱量僅有25大卡，熱量低且富含膳食纖維、 ...

滷味料理; 挑選滷味食材的原則; 減肥時能幫助控制熱量的推薦食材 ... 滷味攤常見的花椰菜、高麗菜、白蘿蔔、地瓜葉等蔬菜中含有大量的膳食纖維，除可 ...

營養師Laura偷偷告訴你，我們在滷味攤時會怎麼夾？才能吃得美味又健康。(Cofit,王慈翎,滷味,熱量,健康) ... 等於6碗的小白菜或是3碗的花椰菜喔！

#1.記得夾蔬菜 ... 除了綠色青菜、高麗菜、花椰菜之外，白蘿蔔、海帶、玉米筍、四季豆、瓜類、木耳、菇類（香菇、金針菇、杏鮑菇等）也都可以選擇。

想要吃到健康低熱量的滷味，注意這六個食材選擇秘訣：. 以原形食物為主，像是各種蔬菜、菇類、海帶、非油炸豆製品，都是健康的選擇。

青菜、白蘿蔔、海帶、玉米筍、菇類（香菇、木耳、金針菇、杏鮑菇）、四季豆、花椰菜、高麗菜、瓜類…。一把100 公克熱量僅有25 大卡，熱量低且富含膳食纖維 ...

菜色、肉品任你挑，便宜又大碗，吃飽飽好幸福～不過要盡量避免夾取「地雷食物」，否則吃下肚、熱量超高。買滷味，一定要避免高熱量大魔王─百頁 ...

張家榕舉例，1片海帶熱量約8 大卡、100克的青菜和菇類約25大卡，蔬菜類食物富含膳食纖維、維生素、礦物質，增加飽足感，還能吸附一些油脂，把過多的油脂帶 ...

優活健康網新聞部／綜合報導）你喜歡吃「樓梯」和「口香糖」滷味嗎？ ... 豆腐的熱量也較高，所以在吃滷味時，選擇蛋白質的部份，還是以腱子肉或是純豆干的熱量較低。