火龍果升糖指數、低糖水果表、樹葡萄功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過其中還是有適合糖尿病人吃的水果，像是火龍果、百香果，火龍果的含糖量不高，加上有豐富的膳食纖維，在2017年的研究中，還發現在糖尿病前期的人群 ...

低GI水果推介2. 火龍果升糖指數：42-52 ... 火龍果GI值低，每100克的火龍果卡路量不到60。而且營養價值極高，有豐富的水溶性纖維和胡蘿蔔素等，果肉中的黑色種子含不同礦物質 ...

此外火龍果的升. 糖指數（GI）約為五十，屬於低升糖指數的食. 物。更有研究指出火龍果或可幫助修復受損的胰臟細. 胞、影響FGF-21細胞生長因子、改善胰島素 ...

火龍果 GI值大約42，含糖量低、富含膳食纖維、能幫助控制血糖，而且紅色果肉又比白色果肉效果更好。 Women's Health 美力圈SAY.

GI值約為50。火龍果同時有低熱量、高纖維的特性，而且富含維他命B群、維他命C、花青素、膳食纖維、鐵 ...

火龍果營養價值雖高，但含糖量並不低；糖尿病患者務必注意食用量，才能攝取適當的總醣量。（圖擷取自pixabay）. 〔健康頻道／綜合報導〕火龍果是國內 ...

基本上，火龍果屬於升糖指數（GI值）較低的水果，也就是甜度較低，而火龍果也具有低熱量、高纖維特性，能增加腸胃的飽足感。在同等熱量的情況下，火龍果的份量較多，加 ...

升糖指數由0至100，食物GI值少於55為低GI，56-69為中GI，高於70則屬高GI食物，應少吃為宜。 ... 尤其紅肉火龍果的天然花青素比白肉多，可以抑制脂肪生成。

但建議糖尿病友盡量食用「低升糖指數」(low GI)水果，譬如蘋果、芭樂、奇異果，以及這個月豐收的火龍果，因富含果膠和膳食纖維，可幫助穩定血糖，也是 ...

火龍果的升糖指數 ... 火龍果的甜味雖然很淡,但它的含糖量也不算太低,約為14%,高於蘋果而低於梨子,比香蕉和榴槤等水果的含糖量低多了,屬於低糖水果之列。