燕麥降膽固醇ptt、降膽固醇食物、降膽固醇早餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大家好我是體脂肪32%的社畜肥魯啦阿肥我老木上個月去健檢總膽固醇跟LDL過高後來吃了一個月的燕麥然後再驗一次結果不但沒減少反而變多哇靠如題怎麼辦？

X糖細燕麥片,澳洲細燕麥片...) 在降膽固醇方面和大燕麥片比較起來會有很大的差異嗎? 還是說細燕麥片沒用? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

吃大燕麥片有降低一點,但真的要認真吃115F 05/15 10:37. 推keikin: 幫su平反一下，最新的報告已經確認膽固醇跟攝取高膽固醇食物的關聯性很低喔117F 05 ...

燕麥被視為降膽固醇的明星食材，不過，一名男子膽固醇過高，希望能藉著「吃燕麥」改善，沒想到實行3個月後，發現健檢紅字不減反增，從2個增加至4個。

實在不知道發在什麼版，只好來什麼都能聊的女版男友最近一年一度的健康報告出來，他的膽固醇超標。 https://i.imgur.com/QATBtu3.jpg 但他一直有運動的習慣， ...

... 燕麥片＋芝麻糊在他強力推薦吃燕麥片可以降膽固醇之下（是真的有用，醫生也有建議）我也開始早餐改喝桂格的燕麥飲，不用自己泡，超商也買得到很方便熱量不高減肥也很 ...

但聽說燕麥膳食纖維多，怕長期下來不好消化、會脹氣想問問大家會覺得紅麴和燕麥哪種降低膽固醇比較有感？要吃多久膽固醇才開始降呢？ -- ※ 發信站 ...

要降低CHOL(總膽固醇) TRIG(三酸甘油脂)等指數，建議雙管齊下，第一是飲食上要改變，第二是吃純杏仁粉；如果總膽固醇指數降不下來就只好用藥控制了。

膽固醇-膽固醇過高怎麼辦-降低膽固醇-2019-2020整理ptt. 六、哪些食物可以降低 ... 降低膽固醇食物1 : 燕麥片. 燕麥中有一種叫做β – 聚葡萄糖的可溶性纖維，是主要破壞 ...