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吃法不拘,可取代一部份原本炒菜的用油,或是直接食用,或是加到飲品裡。小田原雅人表示,在炊飯時加1/3小匙到米飯中一起炊,由於原料就是米糠,味道不會 ...

玄米油可以直接喝嗎在玄米油、亞麻仁油....5種健康烹調用油,哪一種最好?營養師的 ...的討論與評價

肉類大多脂肪屬於飽和脂肪,所以烹調用油就不建議再使用動物性油脂、棕櫚油等油品,富含單元不飽和脂肪酸的茶油、橄欖油等等可以保護心血管,但Omega-6與 ...

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    莊譓馨指出,家庭的食物抗發炎,可以從「選對食用油」做起。 ... 富含Omega-9的酪梨油、橄欖油、苦茶油、茶籽油、芥花油以及玄米油,也可以列為選擇。

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