胺基酸什麼時候吃、胺基酸攝取量、胺基酸副作用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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胺基酸是由氮、碳、氫和氧以及可變的側鏈基團組成的有機化合物。您的身體需要20種不同的胺基酸才能正常生長和運作。當您吃蛋白質時，蛋白質會分解成胺基酸 ...

有沒有推薦的胺基酸保健食品？什麼時候吃效果最好？要吃就要吃對方法，才能夠發揮它真正的效果！想要透過胺 ...

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運動前後該怎麼吃，才能幫助增強新陳代謝、訓練心肺功能，進而達到健身塑身的效果呢？ ... 支鏈胺基酸(BCAA)包含纈胺酸(Valine)、白胺酸(Leucine)和異白胺 ...

蛋白質在被我們吃下肚之後，因為體積較大沒辦法直接被身體利用，需要經過腸胃道中許多的酵素分解、消化，才能吸收運動到身體各處發揮功能，整個吸收過程 ...

氨基酸是蛋白質的基本組成部分,而我們所吃的大多數氨基酸都直接與我們的 ... 必需氨基酸能夠告訴你的身體是時候開始構建新肌肉了，以應對施加在身體 ...

但需要注意的是，四季豆亦含有豆角毒素，容易造成紅血球破裂，形成溶血現象，因此吃四季豆時要先加熱至攝氏100度以上，或以較長時間烹煮，以破壞植物毒素 ...

生病/術後臥床的人，往往會因為身體缺乏正常運動，長期下來導致肌肉萎縮和股力減退，日後需花上更多時間復健，才能回復正常的肌力；同樣的道理，行動不便 ...

2017年11月15日 — 在每個健身者的補劑櫃裡，最常見的補劑有三種：蛋白粉、肌酸、BCAA（支鏈胺基酸），至於如何使用，補劑背面都會有所說明，但是說明歸說明，使用這些補 ...