腐竹熱量、腐竹熱量、腐皮營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腐竹雖然脂肪的含量比較高，但是大多數都是不飽和脂肪。 · 肉類中主要是飽和脂肪酸，腐竹中主要是不飽和脂肪酸。 · 正常一頓如果吃30g干腐竹，熱量攝入為 ...

同是豆製品豆漿每100克只有16大卡熱量，豆腐每100克只有82大卡，豆腐腦每100克只有48大卡，豆奶每100克只有30大卡，這些豆製品可以說是減脂期間極佳的食物 ...

100克腐竹可以提供460千卡的能量，主要來自碳水化合物、脂肪和蛋白質。100克腐竹中含的能量相當於200克饅頭或300克米飯中含的能量。由於我們不可能像吃饅頭、米飯 ...

「對！我說的正是腐竹，事實上，每100克腐竹含460卡路里，當中脂肪有21.7克，即脂肪佔整體熱量42 ...

正常一顿如果吃30g干腐竹，热量摄入为138kcal左右，比吃100g的肉热量摄入还要低。所以，从这方面来考虑，对于减肥， ...

100克的腐竹熱量為459千卡，比相同重量的炸雞279千卡、薯條298千卡高出許多，相當於兩碗米飯或3聽可樂的熱量了呢！那麼，是否就能斷定腐竹是高熱量食物， ...

腐竹是中國人很喜愛的一種傳統食品，具有濃郁的豆香味。但腐竹的熱量和其他豆製品比起來有些高，每100克的熱量爲457千卡（豆腐82千卡、豆腐乾 ...

这次就来说说腐竹的营养和制作原理，以及怎么吃才合理不发胖的技巧。腐竹是妥妥的中国土特产，也是植物界优质蛋白的代表之一--大豆的二级产品。但是它的热量 ...

就連煮豆漿時表面飄著的這層豆皮，也可以加工成腐竹吃。 ... 減肥時我們最關注食物的熱量，那麼我們先來看看腐竹的熱量，干腐竹的蛋白質、脂肪和碳水化合物含量很高， ...

雖然黃豆、腐皮、腐竹的脂肪大多屬於健康的不飽和脂肪酸，但是多吃都一樣會致 ... 炸薯條的熱量都頗高，再加上漢堡的醬汁，素漢堡的卡路里其實不低。