蒸蛋熱量、蒸蛋熱量、荷包蛋熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雞蛋常見於各種台灣料理中，也有不少人把雞蛋當零食或減肥時的營養品。昨（26）日有網友在臉書「爆系知識家」指出，「我一直不解，為何『蒸蛋』的熱量 ...

第6～8名分別為茶葉蛋（141大卡）、皮蛋（127大卡）及蒸蛋（64大卡）。高敏敏解釋，茶葉蛋因泡在鍋中許久，維生素B群等營養全流失，且顏色越深鈉含量越高 ...

水煮蛋熱量最低？看看溏心蛋、蒸蛋的表現吧！ · 炒蛋(215 Kcal) 沒想到炒蛋的熱量是最高的吧！ · 荷包蛋(192 Kcal) · 滷蛋(171 Kcal) · 水煮蛋(144 Kcal)

一般常見的雞蛋烹調方式還有蒸蛋、水煮蛋、煎蛋、炒蛋，針對減重族斤斤計較的熱量問題，李佳蕙李佳蕙依據衛生福利部食品營養資料庫分析，炒蛋熱量最高，每 ...

➀炒蛋（215 Kcal） · ➁荷包蛋（192 Kcal） · ➂溏心蛋（175Kcal） · ➃滷蛋（171 Kcal） · ➄水煮蛋（144 Kcal） · ➅ 茶葉蛋（141 Kcal） · ➆蒸蛋（64 Kcal ...

高敏敏解釋，茶葉蛋因泡在鍋中許久，維他命B雜等營養全流失，且顏色愈深鈉含量愈高，患有慢性病患者建議少吃。蒸蛋則為熱量最低的蛋料理，口感滑嫩、 ...

高敏敏也解答，「沒想到炒蛋熱量是最高的吧... ... 但炒蛋也太高了吧」、「我是蛋控，超喜歡茶葉蛋」、「只習慣吃蒸蛋和茶葉蛋，半熟荷包和溏心蛋不 ...

而看似最健康的水煮蛋雖然口味清淡，亦不需要額外加入油鹽，營養保留更全面，但熱量方面竟排行第五，並非低卡首選。如果想更低卡，可以水煮蛋白，少了蛋黃 ...

蛋營養價值高，向來被視為優質蛋白質來源之一，台灣人很愛吃蛋，從早餐的蛋餅、荷包蛋、水煮蛋，或便利商店賣的茶葉蛋，到午、晚餐的炒蛋、蒸蛋……， ...