藜麥糙米飯熱量、一碗飯幾克、糙米熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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相信也有不少人都認為藜麥的卡路里定必比白飯低，但註冊營養師郭思慧Grace則表示：「其實同樣一碗的份量，藜麥卡路里是220卡，白飯卡路里也只是240卡；而如果加入1/3碗藜麥 ...

... 糙米362大卡、圓糯米358大卡、紫米和蓬萊米357大卡。請繼續往下閱讀... 不少人對紅藜米高達400大卡以上的熱量 ... 麥米，因為藜麥中的維生素、礦物質 ...

營養師高敏敏指出，白米是精緻米，而糙米、五穀米、紫米或紅藜麥為未精緻，其實熱量並沒有太大的差異，一碗米飯大約都是280大卡。「雖然白米與糙米、五穀 ...

誰的熱量高？營養師高敏敏直言，其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米，其 ...

藜麥拌飯減肥法有3妙招熱量大約400卡、飽足感夠 ... 網路爆紅的藜麥拌飯減肥法，類似韓式拌飯的概念，其內容是使用特殊小麥品種的藜麥拌和糙米一起煮，當作 ...

... 糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。不過，雖然一樣都是澱粉， ... 藜麥. 營養價值非常高，但多做為搭配，特別的地方是，其蛋白質含量高且胺基酸種類 ...

熱量：361 大卡碳水化合物：66.8 公克蛋白質：12.1 公克膳食纖維：8.3 公克維生素B 群：200.6 毫克紅藜麥很多人都有「白飯熱量高」的既定印象，但是 ...

熱量：350kcal 碳水化合物：70.1g 蛋白質：10.1g 膳食纖維：3.3g 維生素B群：67.82mg #紅藜麥營養價值非常高！但多做為搭配很特別的地方是他的 ...

... 熱量大約350kcal，類似的澱粉，例如：糙米(354kcal)、紫米(350kcal)、多穀物米(345~348kcal)，甚至近年流行的藜麥(360kcal)，也都和白米相差不多。而且白米有非常豐富 ...

碗糙米飯，你都吃哪一種？誰的熱量高？營養師高敏敏直言，其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量 ... ‧紅藜麥營養價值非常高，但多做為搭配，特別的地方是，其蛋白質含量高且胺基酸 ...