褪黑激素 不足、曬太陽嗜睡、褪黑激素 眼罩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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褪黑激素 不足在晚上8點就想睡、凌晨卻失眠？5招避免褪黑激素不足 - 早安健康的討論與評價
科學家研究發現，事實上這些睡眠障礙都是因為體內褪黑激素的濃度不足所導致，只要補充褪黑激素就可幫助晝夜性節律恢復正常。微量的褪黑激素就能讓人體血液 ...
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雖然可以透過額外攝取褪黑激素彌補本身分泌不足的問題，但若任意自行攝取，不小心過量反而會有副作用，像免疫系統本來就不好的人狀況可能會變更嚴重，一 ...