黑米飯熱量、純黑米飯、黑米全聯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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黑米有哪些營養價值？ ; 紫米. 357kcal. 8.3g. 3.3g ; 黑米. 360kcal. 8.5g. 3.5g ...

黑米 GI值只有55，吃完你不會昏沉想睡；但白米GI值高達87，黑糯米(紫米)GI值 ... 至於黑米減肥法(只吃黑米而不吃其他食物)，說穿了就是一種"低熱量代餐"，但帶有飽足感 ...

高敏敏指出，兩者的營養成分相較之下（100g），紫米的熱量較低，為357大卡，黑米則為360大卡。維生素B1也是紫米取勝，含有0.46mg，高於含有0.37mg的黑 ...

生白米熱量每100克為354大卡；煮熟的白米飯每100公克為158卡，大約是半碗飯的份量。白米料理方式. 一般最受歡迎的就是大同電鍋煮白飯，量杯一杯的白米約 ...

100g黑米的熱量是在341大卡，其中的碳水化合物的含量佔72.2g，而100g白米的熱量是在346大卡，其中的碳水化合物的含量佔77.2g。所以從熱量上來看，白米的 ...

每100克白米的熱量為391大卡，黑米的熱量為每100克333大卡，二者的熱量相差並不是很大，並且它們都含有相同的營養元素，包括碳水化合物，蛋白質，B族 ...

白飯、糙米、紫米哪種熱量高？真相跟你想的不同 · 一碗白飯跟一碗糙米飯，你都吃哪一種？ · 白米是將胚芽、米糠都去除，只剩下白色胚乳的部分，但經過「精緻 ...

其實有色米通常都有分糯性或非糯性，以目前國內栽培的黑米來說，一般多為具糯性的黑糯糙米（亦稱黑糯米、紫米），但也有非糯性的黑米品種。所以黑米並不 ...

每100克白米的熱量爲391大卡，黑米的熱量爲每100克333大卡，二者的熱量相差並不是很大，並且它們都含有相同的營養元素，包括碳水化合物，蛋白質，B族 ...

在購買自助餐的時候你是否也會特別挑選紫米飯呢？許多人都知道紫米、黑米比白米飯更營養，但實際上紫米黑米有什麼差別？又有哪些對人體的功效好處..