無油煎蛋熱量、無油煎蛋熱量、荷包蛋蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一顆加油烹調的煎荷包蛋：約96千卡，不額外添加食用油，一顆荷包蛋的熱量與白煮蛋相似。 3. 炒蛋一份：約204千卡（kcal）. 平底鍋炒蛋，兩顆大雞蛋加少許 ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。

雞蛋熱量排行榜！水煮蛋的熱量竟不是最低 · 炒蛋／熱量118 大卡 · 滷蛋／熱量102大卡 · 荷包蛋／熱量96 大卡 · 水煮蛋／熱量79 大卡 · 茶葉蛋／熱量78 大卡 · 蒸 ...

喜歡吃荷包蛋又不想用油煎，水煎蛋可成為不錯的代替品，跟烚蛋的熱量一樣，一隻水煎蛋約介乎70至80千卡。即使用水煎，也可煎得漂亮，加少少豉油享用，熱量 ...

3. 煎蛋. 資料庫中的煎蛋採用不加油的方式製成，因此分析上熱量較少，換算之後約 88 大卡。日常中，若有使用油煎蛋，熱量將會與荷包蛋不相上下。 4. 炒蛋.

各種蛋料理熱量排行榜 · ➀炒蛋（215 Kcal） · ➁荷包蛋（192 Kcal） · ➂溏心蛋（175Kcal） · ➃滷蛋（171 Kcal） · ➄水煮蛋（144 Kcal） · ➅ 茶葉蛋（141 ...

无油煎蛋的热量和减肥功效. 别名：煎蛋. 热量：164 大卡（100克）. 分类：蛋类、肉类及制品. 营养信息: 营养素含量(每100克): 热量(大卡)164.00: 碳水化合物(克)0.20 ...

營養師提醒，自助餐或餐廳的荷包蛋，總是特別酥脆好吃，這是因為油量放的比較多，就會變成高油高熱量的「炸蛋」，不建議經常食用。水煮蛋／熱量79 大卡.

1、炒蛋(215 Kcal). 沒想到炒蛋熱量是最高的吧！ · 2、荷包蛋(192 Kcal) · 3、滷蛋(171 Kcal) · 4、水煮蛋(144 Kcal) · 5、茶葉蛋(141 Kcal) · 6、溏心蛋(175Kcal) · 7、蒸蛋(64 ...

為什麼蒸蛋會比水煮蛋的熱量低這麼多呢？這是因為蒸蛋的比例裡含有水分，因此每100公克的熱量相對較水煮蛋減少許多。