吃什麼可以消痘痘、長痘痘喝什麼茶、長痘痘早餐吃什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想要改善痘痘肌，飲食一定要均衡，而豐富的維生素更能改善痘痘問題，像是維生素A，能夠促進痘痘癒合、緊緻皮膚；維生素C為強大的抗氧化劑，防止發炎感染 ...

惱人痘疤退散！吃對6種營養素養出零瑕疵美肌 · 一、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。 · 二、蔬菜類：大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、 ...

有益青春痘的飲食: · 富含Omega-3 的食物: 魚肉、魚油、南瓜籽、花椰菜、黃豆、核桃可以減少發炎反應保護皮脂腺與毛囊 · 有抗氧化力的食物: 胡蘿蔔、番茄、 ...

#抗痘必吃食物 · 2.益生菌. 肌膚發炎、痘痘粉刺的生長其實跟腸道健康習習相關，而益生菌能夠促進腸道平衡，從而減少發炎症狀和降低粉刺形成的機率。 · 3.

鋅是製造和分泌荷爾蒙、胰島素、成長激素時，非常重要的營養素，人體內分泌維持正常的分泌，就能幫助減緩痘痘的生長。同時鋅還能夠幫助消炎、控油，絕對是 ...

Omega-3脂肪酸有助於降低皮膚發炎機率，促進痘痘傷口癒合，並支援健康正常的皮膚細胞。大多數魚類含有Omega-3脂肪酸，尤其是鮭魚、鯖魚、鮪魚和沙丁魚。您 ...

維生素C可抗氧化、代謝暗沈、提亮膚色；而皮膚缺乏維生素C時，身體血管彈力降低，容易導致膚色暗黃，甚至出現斑點、皮膚脫皮、毛囊角化，加重粉刺痘痘問題 ...

你知道其實臉上的「痘痘」跟你吃進了什麼有很大的關係，營養師提出少吃這兩種食物，就可以遠離痘痘。

好煩喔！臉上又冒痘痘了，該怎麼辦？許多人認為長痘痘與火氣大、毒素累積有很大的關係，但黃慧娟中醫師表示，一味地降火和排毒不一定能完全消除痘痘， ...

其實多吃魚、蔬菜、水果跟低升醣指數的食物，就可以改善痘痘肌喔！有學者去觀察痘痘病人都愛吃些什麼，發現他們愛吃垃圾食物而少吃魚，其實魚對於中重度 ...