吃太鹹緩解、排鈉水果、吃太鹹變胖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大家常常有這樣的經驗，吃火鍋或美食後，常覺得口渴的要命，有時光喝水還解不了渴，原因便是吃太鹹了。郵政醫院營養師黃淑惠建議，這時可吃柑橘類如橘子、 ...

當飲食中吃太鹹，身體攝取過高的鈉，為了維持平衡的滲透壓，身體會透過刺激口渴反應喝更多水，並刺激讓腎臟保留更多水分，所以會容易有水腫、眼皮浮腫 ...

吃太鹹會傷腎增加中風機率 ... 根據哈佛大學公共衛生學院網站，吃下過多的鹽時，大多數人的腎臟都無法以相應的速度迅速將血中的鈉排除。當鈉逐漸累積，大腦 ...

當飲食中吃太鹹，身體攝取過高的鈉，為了維持平衡的滲透壓，身體會透過 ... 子吃進太多鈉，身體會需要2-3 天的時間重新達到鈉平衡，無法直接緩解吃太 ...

一般來說，如果吃鹹了，我們首先推薦要多喝水，最好是白開水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90% ...

現代人餐餐外食，當心吃太鹹鈉攝取過高，罹患高血壓。依衛福部最新公布的國民營養健康狀況變遷調查顯示，20歲以上國人高血壓盛行率達24.7%， ...

當飲食中吃太鹹，身體攝取過高的鈉，為了維持平衡的滲透壓，身體會透過刺激口渴反應喝更多水，並刺激讓腎臟保留更多水分，所以會容易有水腫、眼皮浮腫的 ...

這類水腫多是體質引起，原因多半是因為吃太咸。 ... 消腫解毒的功效，還含有豐富的鉀元素，在飲食過咸出現水腫后，可以嘗試喝紅豆湯來幫助緩解水腫。

在飲食上一定要多吃蔬菜和水果，然後再吃點兒土豆或者是香蕉，這些都是含鉀比較高的食物可以緩解吃的太鹹的問題。這個時候也要多喝水促進排洩，分解 ...

原因在於我們日常生活中的加工食品裡面的鹽份實在太高了，所以大部分的人攝取的鹽份是過量的，食鹽隨食物進入體內後，在消化道幾乎全被吸收。鹽吃多了必然 ...