失眠精油、失眠精油配方、深層睡眠精油在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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薰衣草、洋甘菊、檀香、橙花、佛手柑、快樂鼠尾草、杜松、依蘭等精油都有安眠效果；除了這些精油之外，還有許多種精油可選擇，筆者建議不斷嘗試、找出最 ...

安眠精油推薦第1名：最多失眠人的選擇－薰衣草精油 · 安眠精油推薦排行第2名：幸福好眠守護者－羅馬洋甘菊精油 · 安眠精油推薦排行第3名：舒壓之王－苦橙葉 ...

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1. 薰衣草薰衣草在精油中的討論度相當高，它被視為最受歡迎的睡眠和放鬆精油，且研究也證實薰衣草精油具降低血壓、心律和皮膚溫度的作用，能有效鎮定神經 ...

現代人影響睡眠的原因. 失眠是許多人的困擾，甚至部份長期失眠的人，已然要藉助安眠藥效來 ...

想要有效紓壓，可以選擇能深度安撫肌膚與心緒的岩蘭草、薰衣草、天竺葵與馬鬱蘭等植萃精油，能有效提高放鬆、紓緩效能。使用上可以滴取適量做眼周按摩，又 ...

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芳香精油推薦先用甜香氣味的佛手柑、低烯甜橙等柑橘類氣味; 搭配安撫舒緩的高山薰衣草; 再來點輕柔花香味的花梨木、天竺葵、羅馬洋甘菊、依蘭. 如果失眠 ...

對此，有中醫師依照常見的失眠類型，大略分為4種，並推薦大家適合的香氛精油並按摩助眠穴道，有助於身心放鬆，搶救睡眠品質。