好幾天沒大便怎麼辦、沒大便會怎樣、10天沒大便在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.排便習慣. 每天固定上廁所的時間，有便意時不要刻意忍耐，使用坐式馬桶時腳下踩小凳子有助於腹部施力等，都有助於改善排便不順的困擾。 · 2.腹部按摩.

排便次數少且困難就算便祕正常便便應呈香蕉狀、半浮半沈 · 大因素運動量少、老化最常見 · 天冷較容易便秘服用藥物引起可與醫師討論 · 糞便太乾、排便困難易導致肛裂、痔瘡 ...

便秘可以針對上述提到的各種不同原因來一一處理，像是最常見的便秘原因是糞便太硬、腸道蠕動變慢，那就可以透過多喝水、多吃高纖維的食物（如蔬菜、五穀 ...

臨床上對便秘的定義，主要是以時間為指標，超過3天以上沒排便就是有便秘現象。「醫師，我大不出來怎麼辦？」有些人因為壓力大、飲食不正常導致兩天沒排便 ...

造成便祕有5大因素運動量少、老化最常見一般人或多或少都有過便祕的經驗，大多數人是因為所攝取的纖維質及水分過少造成的。此外，若罹患糖尿病、脊髓損傷 ...

1.早上起床後先喝一杯500cc 溫水，早餐後再喝一杯黑咖啡，或是冰拿鐵也可，都可幫助腸胃蠕動。 · 2.蘋果內有豐富的果膠跟纖維，可以早晚空腹時吃帶皮蘋果， ...

長大後，症狀不但沒有改善，反而越來越嚴重，最長紀錄曾經17天沒有大便。為了便祕問題， ... 腸胃科醫師告訴你：到底多久沒大便才算「便秘」？

但有些人可連續5天以上都不會有便意想排便，算是較嚴重的便秘；嚴重的便秘和排便困難被稱為大腸無力症，又稱「原因不明的嚴重慢性便秘」，據研究女性好發 ...

黃郁純表示，基本上正常排便是不需要用力、排出軟硬適中的成形便，如果糞便一顆一顆像羊大便，或是不成形水狀便，此時需要更多留意。黃郁純也分析便秘 ...

日常生活中常見的便秘原因，除了缺乏蔬果及水以外，也包括荷爾蒙影響、肌力不足、錯誤認知及用藥、忍便等。水和蔬果不足：醫師指出，蔬菜和水果以及水， ...