對心臟好的蔬菜、強化心臟中藥、強化心臟食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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顧心臟的蔬菜有哪些？ · 菠菜 · □洋蔥 · 芹菜 · □番茄、甜椒、紅蘿蔔、地瓜 · 山藥、秋葵、黑木耳、海帶、紫菜 · □豌豆苗、空心菜、草菇、 · □豌豆、蠶豆、白 ...

(康健雜誌,護心,飲食健康,心臟病,蔬菜,高纖) ... 總之，為心臟好，儘量多吃各種蔬菜，每天3～5份就對了。（一份蔬菜約是一飯碗的生菜或半碗熟菜）.

酷夏來臨，多吃當季當令、含水多的蔬菜，如小黃瓜、苦瓜、茄子、四季豆、玉米、番茄等，既可補水消暑，又不用擔心膽固醇或肥胖上身，有助於心血管健康。

1、冬瓜：預防動脈硬化 · 2、大蒜：防止血栓形成 · 3、花生：清理血管壁 · 4、小白菜：保持血管彈性 · 5、胡蘿蔔：排出毒素 · 6、白花椰菜：血管清理劑 · 7、綠 ...

含有大量抗氧化劑，漿果等漿果是保持心臟健康的最佳選擇，吃草莓有助於提高好膽固醇（HDL）和減少壞膽固醇，此外，低熱量，無脂肪的草莓（各種形式，新鮮 ...

美國心臟協會表示想要讓心臟保持健康的話，就要儘量減少攝取過量的熱量和脂肪，並多食用對心臟有益的食物，例如水果、蔬菜、全穀類食物、堅果等， ...

這些鮮豔漂亮的蔬菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素A、植物生化素、和纖維素，這些都對幫助排便、調節血壓、降膽固醇、抗氧化功效有幫助。 5.山藥、秋葵、黑 ...

盤點呵護心臟的「美食一族」 ... 一、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的胺基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。二、薏苡仁：屬於水溶性纖維 ...

油菜：適合老年人高血壓、冠心病及肥胖症者食用。洋蔥：對高血壓有幫助，能預防心肌梗塞，保護心臟。大蒜：大蒜能降低血清中的膽固醇、三酸甘油酯， ...