抗痘食物、抗痘食譜、水梨痘痘在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2022年1月19日 — 長時間戴口罩痘痘粉刺長不停？痘痘可以透過各式各樣的皮膚管理課程或擦藥改善，但從飲食習慣下手才能根治。根據專業營養師表示，攝入體內的食物會 ...

#抗痘必吃食物 · 2.益生菌. 肌膚發炎、痘痘粉刺的生長其實跟腸道健康習習相關，而益生菌能夠促進腸道平衡，從而減少發炎症狀和降低粉刺形成的機率。 · 3.

有益青春痘的飲食: · 富含Omega-3 的食物: 魚肉、魚油、南瓜籽、花椰菜、黃豆、核桃可以減少發炎反應保護皮脂腺與毛囊 · 有抗氧化力的食物: 胡蘿蔔、番茄、 ...

維生素C可抗氧化、代謝暗沈、提亮膚色；而皮膚缺乏維生素C時，身體血管彈力降低，容易導致膚色暗黃，甚至出現斑點、皮膚脫皮、毛囊角化，加重粉刺痘痘問題 ...

2022年2月17日 — 抗痘食物1：含鋅的食物 ... 鋅是製造和分泌荷爾蒙、胰島素、成長激素時，非常重要的營養素，人體內分泌維持正常的分泌，就能幫助減緩痘痘的生長。同時鋅還 ...

你知道其實臉上的「痘痘」跟你吃進了什麼有很大的關係，營養師提出少吃這兩種食物， ... 長痘痘只能擦抗痘藥嗎？4種醫生也認可的的痘痘肌保養推薦.

魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，因此多吃魚肉等食物不錯，但是要注意過敏者少用。【如何補充優質脂肪？】專家提醒，脂肪有好壞之分，不好 ...

首先醫師推薦的第一樣抗痘飲食就是含Omega-3脂肪酸的食物！前面講過Omega-6和Omega-3需要均衡攝取，Omega-3因為具有消炎作用，所以能夠降低肌膚發炎反應。

經常熬夜、睡眠不足或品質不佳的人，痘痘容易長在額頭，中醫認為這是「心火旺盛」所引起，平時可用蓮子心、淡竹葉等中藥材幫助清心降火；日常飲食也可多吃 ...

維生素C是一種強大的抗氧化劑，能鎮靜肌膚，有助於長痘痘區塊的發炎皮膚， ... 《Hello醫師》整理了5種能幫助皮膚復原的食物，若痘痘冒出來了，請趕快 ...