抗痘食譜、抗痘方法、益生菌痘痘在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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Omega－3脂肪酸是一種抗氧化劑，能夠清除體內的自由基，並為身體健康帶來許多好處，像是降低血壓、抗憂鬱、增加人體能量以及改善視力等等；此外，Omega－3 ...

... 多吃營養的天然食物，從體內開始調理，今天要跟大家分享六種養肌食材，讓我們越吃越美麗。（延伸閱讀：中醫師親授！對症下藥告別痘痘的秘密食譜）

天氣熱，臉上泛油光，最怕臉頰、鼻頭、額頭冒出青春痘。小資族不用妙鼻貼，也能輕鬆戰痘！中醫教你聰明使用中藥材調理，全面抗痘，即使是快要變成青春 ...

以下整理出一些與痘痘相關的”正&負飲食”供大家做參考喔！ ◎正向飲食：即對痘痘有正向作用的營養素，可幫助身體抗發炎、抗痘，建議可以多攝取喔！

(一) 維生素C含量高的食物(哪些水果富含維生素C ? ) 維生素C能夠幫助抗氧化以及幫助膠原蛋白形成，對於皮膚健康維持非常重要，富含維生素C的食物大多是 ...

1、南瓜子消除痘痘營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。 · 2、西洋菜防止臉部水腫專家建議，每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。 · 3、菠菜讓眼睛更有電力菠菜富含黃體素 ...

二、富含鋅類的食物，鋅具有抗菌和抗炎特性，有助於減少痘痘產生，常見食物像是牡蠣、螃蟹、生蠔、花枝等海鮮類。三、富含大量膳食纖維的蔬菜，因有痘痘 ...

柳橙消眼袋、鷹嘴豆除痘斑、螃蟹抗痘、杏仁可……，以下10種食物讓你愈吃愈漂亮 ... 受測者痘痘比以前少了62％，其中許多人願意持續遵行這項食譜。

本書以額、鼻、下巴或兩頰顴骨設計65道對症的食療與方便攜帶的茶飲，並教您十大抗痘秘訣、生活飲食宜忌；還有抗痘面膜DIY、漢方藥膏自己做等單元，讓您輕輕鬆鬆除痘 ...