杏仁果的功效、杏仁果的功效、杏仁果副作用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(0.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 588 0 一般成分修正熱量 kcal 568 0 一般成分水分 g 1.9 1 0

杏仁果含有豐富多酚類及單元不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇及維持心臟健康。熱量：564大卡╱百克. 粗蛋白：27.3g. 粗脂肪：47.8g. 總碳水化合物：17.0g.

想必許多人對杏仁不陌生，而杏仁果也是重要的堅果之一。杏仁果是很好的油脂來源，膳食纖維也是一般堅果的2倍以上，且富含鈣、鉀和鋅， ...

以高營養價值受到矚目的杏仁果，不僅是補充油脂的極佳來源，膳食纖維也是一般堅果的2倍以上，且富含鈣、鉀和鋅等礦物質，有助於降低膽固醇及維持心臟健康。若時常處於精神 ...

因此只要吃20公克堅果（約10顆腰果或14顆杏仁果）就有100∼150大卡熱量，雖然堅果營養價值很好，但還是要適量攝取。堅果營養價值解碼，教你正確挑選堅果 ...

杏仁是維生素E和其他抗氧化劑的極好來源，可滋養皮膚並減少衰老跡象，研究表明，杏仁含有高濃度兒茶素，表兒茶素和黃酮醇的抗氧化劑，包括槲皮素，山奈酚 ...

營養標示. 品名：頂級原味杏仁果(無調味)UNSALTED ALMONDS 成分：杏仁果製造：台灣內容量：250公克(±5%) 有效日期：標示於外包裝保存方式：產品請存放於室溫28℃以下 ...

榛果被譽為「世界四大堅果」之一，營養價值十分的優秀，含有的不飽和脂肪酸、葉酸、維生素B6及鉀的含量更勝於其他堅果。榛果也被叫做「血管的清道夫」，每 ...

由BBC評比為世界百大健康食物第一名的杏仁，杏仁果有褐色的薄皮包覆，其形狀為扁平卵形，一端圓，另一端尖。杏仁果含油量高，可榨取植物油，且含多種 ...

堅果富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、膳食纖維、鎂等多種營養素，可降低壞膽固醇(LDL-C)，亦有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能，美國臨床腫瘤學學會 ...