運動後肌肉酸痛精油、關節酸痛精油、筋膜放鬆精油在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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水溫以30℃~40℃為宜，最好可以伴隨一些伸展運動，可以更加快消除肌肉痠痛。精油的選擇上，可以選一些加速血液循環、消炎放鬆的精油，如甜馬鬱蘭、黑胡椒、 ...

肌肉痠痛精油製作方法 · 將基底油﹝甜杏仁油或葡萄籽油或荷荷芭油﹞倒入30ml於滾珠瓶中 · 滴入檸檬草精油6滴 · 滴入迷迭香或馬鬱蘭或薰衣草精油3滴 · 滴入杜松 ...

肌肉痠痛原因. 肌肉酸痛的原因可能因人而異，但有兩個肌肉疼痛的最常見原因： ... 非常適合紓解劇烈運動後引起的肌肉緊繃。薄荷精油具有舒緩作用，可 ...

運動新手很容易遇到運動後肌肉酸痛的問題，動一天酸痛好幾天，其實運動老手或是專業運動員也會遇到，很多人會誤以為運動後的酸痛是乳酸堆積， ...

運動後的肌肉酸痛，是肌肉在運動時產生的乳酸，如果堆積在肌肉裡就會非常的酸痛，最好的方法是，當天運動後，泡個熱水澡，熱水澡裡可以加入迷迭香、薑、 ...

「乳酸堆積」是過去對於運動後的肌肉酸痛的解釋，然而根據近年的新研究 ... ①運動之後精油配方：桉油醇迷迭香4滴、姜2滴、真正薰衣草6滴、檸檬香茅4 ...

可以改善上背部和頸部疼痛的常見精油，包括：玫瑰草、澳洲尤加利、藍膠尤加利、羅勒、迷迭香、茶樹、芳香羅文莎葉和甜馬鬱蘭。背中段疼痛. 背部中段的 ...

進行運動時也同時在破壞肌肉組織,運動後感受到. 的疼痛或酸痛,其實是因為組織產生微小的撕裂傷. (microtears)。隨著休息(以及補充適當的營養),運. 動時所 ...

# 肌肉酸痛的人：運動或辛苦勞作後，放鬆僵硬的肌肉，舒緩不適。 # 想舒緩壓力的人：平時忙於工作，回家後仍感覺渾身不自在？可以通過複方按摩紓解神經 ...

本发明制备的复合精油无刺激性气味，经过涂抹后能够有效缓解肌肉酸痛感，同时减少血清肌酸激酶水平，减少因为运动后肌肉微损伤引起的肌肉酸痛症状。