南部粽熱量、鹼粽營養、南部粽熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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葉嘉豐營養師表示常見的南北粽因為作法不同，熱量有些差異。南部粽是將生糯米以水煮方式煮熟，口味較清淡，一顆約400-500卡。

雖說南部粽以水煮，熱量較低。若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材，或是品嚐時喜歡撒點花生粉，花生粉一湯匙約45 ...

小一點(一顆135~150公克重)的南部粽或北部粽，熱量約為330~350大卡；大一點(180~210公克)的熱量可能有400~500大卡；再大一點的(300公克)的粽子熱量則可能近600大卡。

端午佳節快到，市面上紛紛推出各式各樣的粽子，北部粽、南部粽、客家粽、潮州粽、甜粽等，種類項目多樣化，但隱藏在內的熱量其實很驚人！

端午佳節快到，世面上紛紛推出各式粽子，北部粽、南部粽、客家粽、潮州粽、甜粽等。粽子的種類項目多樣化，但隱藏在內的熱量其實很驚人！一顆燒肉粽 ...

粽子熱量一顆就五六百大卡，到底高在哪？熱量高低：北部粽>中部粽>南部粽. 營養師推薦關鍵減熱量食材！健康粽子 ...

每到端午節，國人習慣吃粽子應景，但你可知道粽子熱量有多高嗎？有人喜歡吃北部粽，有的人則偏愛南部粽。營養師高欣農分析，南北部粽子其實熱量差不多，吃一顆約500大 ...

雖說南部粽以水煮方式料理熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材。若喜歡吃之前再撒點花生粉，花生粉一湯匙約45大卡，等同於一份油脂，熱量也 ...

你喜歡吃傳統的南部粽、北部粽，或是客家粄粽呢？台灣粽子的種類繁多，但市售的粽子大多含豐富餡料、糯米扎實，平均一顆熱量大約都有500大卡左右， ...

南部粽：1份約210克，熱量為477大卡，水煮的南部粽熱量較低，但若添加滷肉、花生粉等高熱量、高油脂食材，熱量也會跟著飆高，尤其花生粉一湯匙約45大 ...